在夫妻生活的过程中，一定要掌握好时间，太早或者太晚都会影响到性生活的质量。 如果想要拥有一个完美和谐的性生活，那么就需要把握好时机。因此在进行夫妻生活之前，一定要做好相关的准备工作，选择合适的时间。 对于男性来说一般性生活最佳的时候是在早上起床之后到晚上睡觉之前这段时间，因为这个时候男性身体比较轻松并且状态也不错。

备孕期间什么时候同房最好？

1、早上

• 晨起后的两个小时内，体内激素水平刚刚开始恢复到正常，此时进行夫妻生活，可以使身体得到充分的放松和休息。因为经过一夜的休息，身体处于放松状态下，此时再进行夫妻生活不仅不会对身体造成伤害，还能够提高性功能。
• 另外，早上进行夫妻生活时，身体处于放松状态下，肌肉和神经也会比较放松。 性生活的过程中不会有太多的肌肉和神经紧绷的感觉。
• 而这个时候也是我们体内激素水平最为平稳的一个阶段。在这个期间进行夫妻生活是非常有利于健康的。

2、晚上10点

• 人在经过了一天的工作之后，身体都比较疲惫。因此这个时候同房的话，可以让人很快的进入到性高潮。 在这个时候进行同房，不但可以让双方的体力得到恢复，而且还能很好的缓解白天工作带来的压力和疲劳。
• 而且由于睡眠质量比较好，所以整个人的精神状态也会比较好。另外在同房之后，可以有效增加彼此之间的亲密感以及愉悦感。
• 因此早上起床之后进行性生活是非常不错的选择。夫妻生活之前需要准备很多事情，因此在同房之前就需要做好准备工作。

性生活之前最好是要喝一杯温开水，并且还需要清洗一下自己的生殖器官，因为在进行夫妻生活的时候可能会将细菌带入到女性的体内，这就容易导致女性患上阴道炎或者是宫颈炎。 性生活的时候，一定要做好准备工作，不能马虎应付每一次性生活会，尤其是要选择合适的时间，这样才能达到最佳的效果。夫妻生活是一件非常重要又私密的事情，如果不能做好准备工作的话也是非常容易影响到性生活的质量。

所以夫妻之间要想拥有一个完美的性生活，那么在进行夫妻生活之前一定要做好准备工作。 比如说选择合适的时间，提